Sleep
To all our friends and community,
I begin this first Campo blog during trying times. While we are eager to launch our sleepwear collection, and dress you all impeccably well for bedtime (and any other time), we are also very aware of the circumstances surrounding us and everyone in the world today. I am no medical expert, and am not here to give any medical advice, but am here writing as a friend, as a confidante, to offer some positive emotional support and some advice on what has in the past worked for me in other trying times to get to sleep.
Sleep is an essential part of life, it is essential to our body and brain function and to our immunity. The recommended 8 hrs of sleep, I find more and more to be the basis for any day. But how do we get there? How do we turn off our ever busy minds full of worrying thoughts and slip off into dream land? Here are our tips to getting to sleep and staying there.
1. Exercise, preferably first thing in the morning. I feel I am most productive and far more relaxed all day after a morning workout.
2. Drink plenty of water and natural caffeine-free teas throughout the day.
2. Eat a light dinner and stop eating by 7pm. Give your digestive system enough time to work prior to getting to bed. Avoid alcohol.
3. Draw yourself a nice warm bath an hour after dinner, preferably with Epsom salts. Empson salts I find not only help to relax but release muscle tension and stress, alleviating any pain caused by your daily workouts. At least 20 minutes soaking. I tend to spend well over an hr.
4. Slip into your favorite Campo nightgown, of course (wink). Imagine the finest bed sheet wrapped around your body, this is what our organic cotton batiste nightgown or pajama set will feel on. Yes, all of our pieces in the current collection are made of 100% GOTS organic cotton.
5. I take a lemon balm supplement (also known as Melissa officialis) every night right before bed. Lemon balm is an herb from the mint family. Lemon balm seems to have a calm, sedative effect. It might also reduce the growth of some viruses. Please consult with your health care professional if this is appropriate for you.
6. Get into bed. If you are used to mediation this is the time to do it. If you are not, there are tons of guided meditation apps or videos. I am privy to 'Insight Timer'. I began using noise-cancelling head sets to really drown out any other inside or outside noises and focus intently on what is being said. The risk here is that you will fall asleep with them on. Try to start with a 10 minute meditation, work yourself up to 30. Focus on your breath to concentrate.
An extra step is to use a journal to jot down any feelings, concerns you are having before the day ends. Writing out your feelings and working them out really helps calm your mind.
Sweet Dreams to all,
With love,
Cinthia
Please leave us a comment, if you have tried any of this and it worked for you or if you have any other suggestions.
[url=https://ozaim.ru/]горячая линия форштадт банка[/url]
[url=https://ozaim.ru/]софия каштанова реклама[/url]
[url=https://ozaim.ru/]микрокредит без проверки кредитной истории[/url]
Teen Girls Pussy Pics. Hot galleries
wrestling hunks porn foxy porn movies dirty videosgay porn videos lesbien girls porn dwarf teen pornhttp://vaunetroyerporn.lingrieporn.adablog69.com/?katie
шлепнувший:
Даст ли банк ипотеку, если у потенциального заемщика деньги на первоначальный взнос отсутствуют?
Актуально о займах: loan.tb.ru – смс финанс – Займ без процентов – Ищите: деньги займ – смотрите: Крупнейшие ТОП 10 МФО России. Топ-10 МФО России с лучшим рейтингом, по оценке экспертов и отзывам клиентов! Одобрение от 98,5%, ставки от 0,1%. Займы до 100 тысяч только по паспорту! Представляем вам ТОП МФО 2021 – это финансовые учреждения, которые зарекомендовали себя с положительной стороны, как по оценкам национальных рейтинговых агентств, так и по мнению клиентов. В таблице представлены названия компаний и основные сведения о них. – займ личный кабинет Мытищи
хорошо же: [url=http://creditonline.tb.ru/]взять кредит какой процент[/url]доминирующий: [url=http://bonuses.turbo.site/]казино вулкан 24[/url]
содержание: [url=http://bonusi.tb.ru/]онлайн займ на карту с плохой[/url]
захватывающе – содержание: [url=http://bonusi.tb.ru/kredit]кредитный займ[/url] завлекательно:[url=http://slotwins.mya5.ru/]volcano neon no Deposit bonus[/url] смотрите: [url=http://credit-online.turbo.site/]кредит является[/url]наибольший: [url=http://credits.mya5.ru/]zaim займы онлайн на карту[/url]
коренной: [url=http://credits-online.mya5.ru/]договор займа средств[/url]
за душу берет:[url=http://boosty.to/casino-online]бездепозитный бонус казино 2020[/url]
занятно:[url=http://vk.com/casino_bez_depozita_2021]казино бездепозитные бонусы без депозита[/url]
ферзь: [url=http://bonus.ru.net/]бесплатное казино регистрация[/url]
глякось: [url=http://bonusi.tb.ru/]газпромбанк кредит наличными[/url]
WOW!!! [url=http://adult-dating-4you.blogspot.com/]dating zoosk[/url]
NEW!!! [url=http://adult-dating-2021.blogspot.com/]how has zoom benefited from covid [/url]
coach guesses who’s slept with whom[/url] apps that are actually free[/url]прикольно:[url=http://boosty.to/casinoonline]обыграл казино[/url]
ну, погоди: [url=http://boosty.to/credits]кредит без проверок[/url]
смотрите: [url=http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kredit-6022fdda9eeef76a6925c6fe]кредит 3 4[/url]
занятно:[url=http://boosty.to/casino-online]бездепозитные бонусы за регистрацию с выводом денег[/url]
гляди: [url=http://spark.ru/startup/credits/blog/72453/kredit-banki-krediti-banki-krediti-bank-vzyat-kredit-kredit-onlajn-houm-kredit-kredit-v-banke-kredit-bez-sberbank-kredit-kredit-nalichnimi-kredit-pod-credit-potrebitelskij-kredit]кредит под залог квартиры[/url]
глядим: [url=http://spark.ru/startup/credits]взыскание задолженности по кредиту[/url]
высокая значимость: [url=http://spark.ru/startup/zajm-zajmi-onlajn/blog/72528/zajm-zajmi-onlajn-zajm-na-kartu-online-zajm-zajm-bez-zajm-onlajn-online-zaem-zajmi-onlajn-na-kartu-zaim-zajm-online-zaim-zajmi-zajm-bistriy-zaim-online-zajmi-bez-karti-zajm-bez-otkaza]займ на карту bistriy zaim online[/url]
приоритеты: [url=http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/zaim-bez-otkaza-podvodnye-kamni-6025dd94215bdf1947dfb120]займы онлайн без[/url]
http://vk.com/dating_website + http://vk.link/dating_website
http://vk.link/credit_online_rf + http://vk.com/credit_online_rf
http://www.facebook.com/CreditOnlineNow + http://vk.link/credit_2021 + http://vk.com/credit_2021 + http://vk.com/bonusy_bezdep + http://vk.link/casino_2021 + http://vk.com/casino_2021
http://bonusi.tb.ru/| http://bonusi.tb.ru/kredit| http://bonusi.tb.ru/zaim| http://bonusi.tb.ru/bank| http://bonusi.tb.ru/credit-cards|http://bonusi.tb.ru/avtokredit| http://bonusi.tb.ru/ipoteka
http://creditonline.tb.ru
http://creditonline.tb.ru/microloans
http://creditonline.tb.ru/avtokredit
http://creditonline.tb.ru/bez-spravok
http://creditonline.tb.ru/dengi
http://creditonline.tb.ru/potrebitelskij
http://creditonline.tb.ru/refinansirovanie
http://creditonline.tb.ru/bank
http://creditonline.tb.ru/kreditnaya-karta
http://loan.tb.ru/bez-proverok
http://loan.tb.ru/bez-procentov
http://loan.tb.ru/mikrozajm
http://loan.tb.ru/mfo
http://loan.tb.ru/online
http://loan.tb.ru/na-kartu
http://loan.tb.ru
http://loan.tb.ru/bistriy
http://credit-online.tb.ru/
http://zajm.tb.ru/
http://boosty.to/credits
http://boosty.to/zaim
http://yandex.ru/collections/user/bonusy2021/zaim-onlain-na-kartu-24-chasa-onlain-zaim-vsia-rossiia/
http://bonusi.tb.ru/refinansirovanie
http://bonusi.tb.ru/dengi
http://bonusi.tb.ru/mikrozajm
http://bonusi.tb.ru/termins
http://spark.ru/startup/zajm-zajmi-onlajn
http://zen.yandex.ru/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b
http://spark.ru/startup/credits/blog/72453/kredit-banki-krediti-banki-krediti-bank-vzyat-kredit-kredit-onlajn-houm-kredit-kredit-v-banke-kredit-bez-sberbank-kredit-kredit-nalichnimi-kredit-pod-credit-potrebitelskij-kredit
http://spark.ru/startup/kredit
http://spark.ru/startup/credits
http://bonusy-2020-onlajjn.tourister.ru/blog/17137
http://spark.ru/startup/credits/blog/72453/kredit-banki-krediti-banki-krediti-bank-vzyat-kredit-kredit-onlajn-houm-kredit-kredit-v-banke-kredit-bez-sberbank-kredit-kredit-nalichnimi-kredit-pod-credit-potrebitelskij-kredit
http://boosty.to/casinoonline
http://bonusy-2020-onlajjn.tourister.ru/blog/17144
http://bonusy-2020-onlajjn.tourister.ru/blog/17145
http://my.mail.ru/community/credit-online/
http://creditonline.tb.ru/
http://creditonline.tb.ru/dengi
http://creditonline.tb.ru/microloans
http://creditonline.tb.ru/bez-spravok
http://creditonline.tb.ru/potrebitelskij
http://twitter.com/credit_2021
http://vk.com/credit_loan
http://vk.link/credit_loan
http://credit-zaim.livejournal.com/
http://www.liveinternet.ru/users/credit-loan/
http://vk.com/loan2021
http://vk.link/loan2021
http://vk.com/creditsbank
http://vk.link/creditsbank
http://loanonline24.blogspot.com/
http://vk.com/zajmru
http://vk.link/zajmru
http://goo-gl.ru/credit
http://goo-gl.ru/credit
http://goo-gl.ru/casino
http://goo-gl.ru/casino-online
http://goo-gl.ru/casinoonline
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kredit-na-avto-kak-vybrat-605b69c026784c16b82893fb
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/top-10-mfo-zaimy-bez—604e6c08011181447b02510e
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/aktualno-o-zaimah-loantbru-reiting-mikrofinansovyh-organizacii-60545e4553791e021b5a5f61
http://zen.yandex.ru/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/luchshii-variant-kredita-6055881189855f0fde37b45e
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/mikrofinansirovanie-biznesa-60556bdca331e86267699e0f
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/spisat-dolgi-v-mfo-net-problem-60555a97b1c77423c5595ec2
http://zen.yandex.ru/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kredit-v-sberbanke-6061ca84188a9f7359a0f690
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/otkazyvaiut-v-vydache-kredita-6061d3d6d87a7033bcdd75e4
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kak-vziat-kredit-bez-naviazyvaniia-strahovok-6061de17973e17400a9e7571
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/ipoteka-refinansirovanie-ipotechnoe-strahovanie-605f311f96354e3b8a2b7c32
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/ipotechnyi-kredit-605f21bf9d016250e844c494
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/vziat-kredit-kak-i-gde-60571129c9454051656af3a1
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/est-problemy-s-mikrozaimami-6056ef6189855f0fde4a86ea
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kak-ne-platit-zadoljennosti-po-mikrozaimam-6056e76d89855f0fde44392d
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/usloviia-kredita-6056de80f629c85c2dd03c2b
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/luchshii-variant-kredita-6055881189855f0fde37b45e
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kupi-seichas-plati-potom-kredit-na-kartu-6059f8bc16567a401c8f3963
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/avtokredit-pokupka-avtomobilia-v-kredit-605b507632b80a09c65cb21e
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kak-ne-platit-kredit-605cd2d55727170818c0df36
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kak-priatat-dengi-ot-pristavov-605cc6090b85960a4aaff1f4
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kak-vziat-kredit-s-plohoi-kreditnoi-istoriei-605dc616c0fbba4ad313cc58
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/ipoteka-stoit-li-brat-605db75f8996bb3b35a6bcee
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/kreditnaia-istoriia-6060ea9f0fd2b70ff0268800
http://zen.yandex.ru/media/id/6022fdd34d8f9e01f450c29b/gde-vziat-kredit-6061e93b038b20790c7d6400
http://russiangirlsdating2021.blogspot.com/
http://sexdating-eu.blogspot.com/
[url=http://sexdating-eu.blogspot.com/]dating video call chat app[/url]
[url=http://russiangirlsdating2021.blogspot.com/]define dating language[/url]
алиэкспресс
bound dissertation https://dissertationlines.com/# – citing a dissertation mla
chapter 5 dissertation
spencer dissertation fellowship dissertation defense powerpoint phd dissertation writing service